Det er alltid litt spesielt og litt spennende når man skal arrangere noe for første gang. I dag, lørdag 14. desember var det første trening på jenteskills. Vi har jobbet en stund med planlegging, organisering og mange flere ting, så vi hadde gledet oss veldig til dagen i dag. Klokken 9:15 var det oppmøte for alle deltagerne som skulle være med på jenteskills, vi hadde klargjort alle garderobene med navnelister og inni hver garderobe hang det er masse treningstøy som jentene skal bruke for dagen og på alle treningene på jenteskills fremover.
Så når jenten kom, så var det bare å finne sin garderobe og skifte til fotball tøy. Deretter var det opp på treningsfeltet å begynne dagens økt. Først var det oppvarming, deretter hadde vi lage til fire ulike stasjoner som gruppene skulle rullere på. Hver gruppe var på de ulike stasjonene i cirka 20 minutter. Tema for dagen var teknikk, 1A (første angriper) + bevegelse, samt at vi ønsker å utvikle ferdighetene til hver enkelt spiller. De ulike stasjonene bærer preg av hva som er tema. Så på stasjonen 1 der hadde vi en løype hvor hver enkelt deltager skulle føre ball med høyt tempo og utføre diverse finter. På stasjonen 2 var det mye en mot en og to mot to for å kunne lære seg å utfordre med ball, i tillegg til bevegelser for å gjøre seg spillbar. Stasjon 3 der var det mye pasninger, men også med bevegelser i forkant og etterkant av involveringer. På stasjonen 4 var det spill på stor bane hvor hovedfokuset var på første angriper og bevegelse rundt første angriper. I tillegg hadde vi en egen stasjon for keepere slik at vi kunne gjennomføre en spesifikke keepertrening.
Det var nesten 60 jenter som var på treningsfeltet i dag. Det var dessverre noen deltagere som var satt ut av spill, grunnet sykdom, men det er jo gjerne tiden for litt sykdom, vi antar at de kommer sterkere tilbake ved en senere anledning. Første økt hadde en varighet på 1 time og 30 minutter, deretter var det tid for lunsj. Alle deltagerne gikk ned til klubbhuset og der hadde vi hatt hjelp av en fantastisk gjeng som hadde lagt til rette for at jentene kunne innta et godt måltid og at de kunne sitte sammen, ha det kjekt og gøy sammen. En annen ting med en liten pause, er at det er enda bedre tid til å sosialisere seg, slik at de blir enda bedre kjent.
Skravla gikk, maten ble spist og tida flyr når man har det gøy. Så det var klart for økt nummer to for dagen. Det er jo alltid en fordel å trene med litt mat i magen, samt sørge for at kroppen er klar til å yte enda litt mer. Økt nummer to startet med litt oppvarming, styrke og skadeforebyggende aktiviteter og vi holdt på i cirka 30 minutter. Deretter kjørte vi en liten konkurranse sekvens hvor det var mye smil, latter og veldig godt humør. Deretter delte vi inn i mange ulike lag og spilte kamper resten av treningsøkt. Vi hadde ikke noe særlig fokus på coaching og veiledning i denne spillsekvensen, mye på grunn av at det første gang og at vi kunne kartlegge litt ferdigheter og nivå, samt at jentene også trengte å bli litt kjent med hverandre og få lov til å ha litt fri flyt når det gjelder å spille fotball. Det handler også litt om relasjoner og tørre å prøve på ting.
Så det var en fantastisk start på første dag med trening på jenteskills. Veldig imponert over ferdigheter, nivå og kvalitet til hver enkelt deltager. Utrolig kjekt at det er en skikkelig stå på vilje og et ønske om å bli bedre, så innsatsen var skikkelig på topp hos alle jentene og det som også er veldig gledelig, var at det var tydelig å se idrettsglede, mye smil, mye latter og mange jenter som hadde det gøy på trening.
Perfekt start. Vi gleder oss til søndagens økt
