Samling 1 ble en strålende fotballsamling med mange ivrige fotballspillere, så det var jo like greit å tilby flere samlinger. JenteSkills ferdighetsutvikling samlinger er et litt annerledes opplegg enn vanlig JenteSkills samlinger, et som er mer rettet mot «egentrening» og utvikling av individuelle ferdigheter. Færre antall deltakere som deles inn i små grupper. Så blir en litt sosial variant av egentrening, ettersom man er en del av en gruppe, som samtidig også kan samarbeide og gi hverandre tilbakemeldinger.
50 plasser ble revet vekk på under 3 timer og dermed var det nok en gang fylt opp. Mange kjente fjes som har vært med flere ganger tidligere, i tillegg til at det stadig vekk kommer ny spillere som har lyst til å være med. Spillere fra mange forskjellige steder i Bergen, i tillegg til at det kommer spillere fra blant annet Odda og Karmøy 🙂
Innhold i ferdighetssamling 2
Vi utvidet litt i forhold til tidsbruken denne gangen, så vi hadde litt lengre trening. Ettersom det jo er noen begrensninger i forhold til antall, så delt vi også denne gangen opp i 2 treningsgrupper, som da trente på forskjellige tidspunkter.
Aller først så startet vi med felles oppvarming. Viktig å få kroppen varm og i tillegg hadde vi denne gangen også fokus på skadeforebyggende arbeid. Men en del fokus på styrke, balanse og motorikk. Deretter delte vi inn gruppene videre inn i 3 mindre grupper.
Stasjon 1
Denne gruppen var hos Amanda, her ble det brukt mye strikk. Selvfølgelig JenteSkills sine egne treningsstrikker 🙂 Veldig god stemning her, for Amanda er flink til å skape en god atmosfære og sørger for at alle jentene er med og inkludert. I tillegg hadde hun også tatt med litt musikk, så det ble en meget bra økt i solen. God trening ble det også, en del nytt for mange av jentene og perfekt trening i forhold til styrke, stabilisering, jobbe med muskelgrupper og mange andre gode ting for en fotballspiller.
Stasjon 2
Hos Rune var det mye fokus på teknikk og ferdigheter. Mange momenter som det ble jobbet med, blant annet teknikk, ta i mot med riktig fot, blikk og orientere seg, pasninger, bevegelse, hurtige forflytninger og avslutninger. Tempo, trøkk og intensitet mens hver enkelt holder på.
Stasjon 3
Gisle og Petter jobbet med angrep mot forsvar, da 1 vs 1 situasjoner og selvfølgelig uten å være i nærkontakt. Først uten ball, for å ha en innkjøring i øvelsen, deretter med ball. Dette ble meget bra og det ble jobbe med momenter som fartsøkning, retningsforandringer, intensitet, utfordre, få opp blikket, pluss litt mer 🙂
Stasjon 4
Det er jo veldig artig at vi ha med en del keepere og da er vi så heldig at vi har med en keepertrener. Johnny kjører et bra opplegg med keeperen og jobber med ulike ferdigheter som er viktig i forhold til utvikling og hva fremtidige keepere bør ha av ferdigheter.
Avslutningsvis så ble det rundet av med at de ulike gruppene jogget ned og en runde med rolig uttøying. Grunnen til at vi starter med felles oppvarming og nedjogging samt tøying er at vi ønsker å påvirke til gode rutiner og holdninger i forhold til å pleie kroppen sin. Ta vare på seg selv og sørge for at man med enkle grep kan være klar til neste treningsøkt.
Etter at de to ulike treningsgruppene hadde gjennomført samme program, ja, så var vi da kommet til veis ende for denne gangen. Fantastisk vær denne gangen, noe vi ikke pleier å være så veldig heldig med. Kjapt oppsummert og evaluert, JenteSkills ferdighetsutvikling 2 ble en suksess.
Vi gleder oss allerede til JenteSkills ferdighetsutvikling 3 og den arrangeres 1 juni 🙂
